Meditation

 
Die Wirkung einer Meditation, wie immer sich diese gestaltet, ob gegenständlich oder ungegenständlich, ob mit Musik , in Stille oder mit Klangschalen, ist unbestritten.   
Bei der Meditation wird der Geist zentriert. Es wird eine Klarheit geschaffen, die es uns ermöglicht, ganz im Hier und Jetzt zu sein. Wir sind in Stille und in der Präsenz. Geübte Meditation bewirkt nachweislich die Verlangsamung des Herzschlages, die Muskeln entspannen sich und die Atmung wird ruhig und der Geist geleert. 

Kurzeinführung ZEN:  59,00 €
Mit einer gezielten Meditation "An den Fluss Deines Lebens" lassen sich Blockaden erkennen und auch beseitigen. Eine differenzierte Körperwahrnehmung erreicht man mit dem Body Scan- einer Körperreise. 

Einzelsitzungen 45 min.  59,00 €
 

Anfängerkurse (Zen-Meditation), Gruppenmeditation, 

Du bist neu auf dem Gebiet? Kein Problem. Ich leite dich gern an und gemeinsam bringen wir die stürmische See wieder ganz ruhig und still. Nur dann, wenn unsere Gedanken ruhig und klar sind, nur dann können wir gute Meister unseres Lebens sein. 
Sprich mich an.

In einem Wohlfühlraum eine Reise zu sich selbst beginnen. In Stille und Achtsamkeit begegnen wir uns selbst. Wir werden ruhig und klar. Gedanken und Gefühle, Verhaltensmuster werden gesehen und können verändert werden. Wir kommen in unsere Mitte und aus dieser heraus kommt neue Kraft.


Einführungskurse Meditation (Zen) i.V.m.Achtsamkeitsübungen und Begleitung durch die 10 Wochen des Kurses.

Desweiteren erhaltet ihr wöchentliche Impulse und Anregungen.
Kursgebühr 159,00 €


"freies sitzen in Gesellschaft" nach Absprache
pro Stunde 15,00 €.
Wer schon ein wenig geübt ist im meditieren, ist herzlich eingeladen mit Gleichgesinnten zu sitzen. Am Anfang sprechen wir über verschiedene Themen und gehen dann in die Übung. 


Du fühlst dich gerade inspiriert? Dann sprich mich gerne an. Wir finden einen Kurs für dich. Bei Bedarf ist auch ein Kurs am Vormittag möglich.

Das Angebot richtet sich an jeden Menschen, der das Bedürfnis nach der Kraft aus der Stille verspürt.


Was erwartet dich in den 10 Wochen im 

Einsteigerkurs ?

Im Kurs gebe ich dir Handwerkszeug an die Hand, mit denen du zur Ruhe kommst. Du wirst in der Lage sein, deine Umwelt bewusster wahrzunehmen. Es stellt sich eine innere und äußere Gelassenheit ein. Du wirst dich in Stresssituationen selbst in Balance bringen können. 
Ich leite dich an, die ZEN Meditation zu praktizieren. Ich zeige dir im Kurs weitere Meditationsformen, die dein Herz öffnen, dein Mitgefühl und dein Selbstwertgefühl stärken. 
Du wirst deinen Autopiloten erkennen und lernen ihn auszuschalten. 
Nach jeder Kursstunde gibt es für die Woche kleine Impulse/Aufgaben/Übungen von mir, so dass du in der Übung bleibst in deinem Alltag.


Ich nehme mir Zeit für dich und deine Befindlichkeiten sowie Bedürfnisse. 
Zu den Kurstreffen stehen ausreichend Getränke und kleine Snacks bereit. Auch habe ich in genügender Anzahl Meditations-Hocker,- Kissen,- Bänkchen zur Verfügung.
Es ist für alles gesorgt.

Kurs  

"Die Kraft der Gedanken"

Dieser Kurs ist für diejenigen konzeptiert, welche in der Meditation schon ein wenig geübt sind bzw. den Einsteigerkurs bereits belegt haben.

Was erwartet dich in den 10 Wochen?

Auch in diesem Kurs werde ich dich an die Hand nehmen und wir werden gemeinsam eine weitere Reise unternehmen. Eine Reise in die Spritualität. Wir werden über die sieben kosmischen (hermetischen) Gesetze sprechen. Wir werden in die Welt der Affirmation und des orakelns eintauchen. 
Heilsteine sind ebenfalls ein Thema und können jederzeit zum Kursabend verwendet werden.  
Wir werden sehen, dass wir unsere Gedanken auf unsere Ziele, Wünsche und Anliegen ausrichten können. 
Zum Kursende wird jeder sein Visionsboard erstellen. 
Das alles geschieht wieder in einem gehaltenen Rahmen, wo jeder zur Ruhe finden kann, ausruhen kann vom Alltagsgeschehen. 
Ich werde dir auch wieder Impulse für die Woche mitgeben, so dass du das am Kursabend Erlernte gleich umsetzen kannst. 
Ich werde dir neue Sichtweisen zeigen, die Gelassenheit und Leichtigkeit bringen. 
Wir werden gemeinsam meditieren.

Wie immer habe ich für alles gesorgt. Getränke und Snacks stehen bereit. 
Kosten: 159,00Euro

Kurs 

"DEIN WEG ist bereits dein Ziel"

Was erwartet dich in den 10 Wochen?
Auch dieser Kurs ist eine Einladung an alle, die sich auf den Weg machen wollen oder schon gemacht haben. Auch an alle die ihren Weg schon gefunden haben.


Es geht darum, dass du erkennst, welchen Herzensweg du gehen möchtest. Was ist dir da schon in die Wiege gelegt worden an Talente und Fähigkeiten.
 
Wir reisen in die Vergangenheit, Gegenwart und in die Zukunft. 
Seelenplan oder freier Wille? 

Wieder mit viel Leichtigkeit, Frohsinn und Achtsamkeit begeben wir uns auf eine Reise. Wir werden wieder gemeinsam meditieren. 

Wie immer habe ich für alles gesorgt. Getränke und Snacks stehen bereit. 
Kosten: 159,00 Euro


Kurseinladung 

" Innere Stimme und Intuition"

Viele sind in einer Zwickmühle. Sie hören ihre innere Stimme die sagt, so kann es nicht weiter gehen – ob beruflich oder privat, gesellschaftlich oder sozial. Und dann sind aber die Ängste vor neuen Schritten, neuen Wegen, neuen Herausforderungen. Oft wird dann die innere Stimme unterdrückt und oder ganz verdrängt. 

Meinen wir..... , denn unsere innere Stimme „kämpft“ sich immer wieder nach oben und will gehört werden. Wir spüren das. Wir fühlen es jeden Tag, ob körperlich oder seelisch. Wir wachen mit den gleichen Gedanken auf und gehen mit den gleichen Gedanken ins Bett. 

Was steckt dahinter?

Dein Inneres Team, welches vielleicht aus

einem Ängstlichen, einem Realisten, einem Antreiber und einem Visionär besteht, will gehört werden.

Dann beschäftigen wir uns mit unserer Intuition. Was ist das? Wo sitzt unsere Intuition? Wie kann ich sie nutzen? 

Dies und viel mehr gibt es in diesem 10 Wochen-Kurs, natürlich begleiten uns auch hier wieder Leichtigkeit und Freude.
Und - weil es sooooooo gut tut - auch nach jedem Impuls am Kursabend meditieren wir gemeinsam. 

Kosten 159,00 €

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