Neuigkeiten 

Was hat Joseph Joubert gesagt?

Er hat gesagt, man ist meistens durchs Nachdenken unglücklich.

Kennen wir alle, durch die Bank.
Was aber tun, wenn das Gedankenkarssuell nicht aufhört? 

Psst... du da, ja genau du... Ich hab da was für dich. 

Meditation.

Du bist neu auf dem Gebiet? Kein Problem. Ich leite dich gern an und gemeinsam bringen wir die stürmische See wieder ganz ruhig und still. Nur dann, wenn unsere Gedanken ruhig und klar sind, nur dann können wir gute Meister unseres Lebens sein.
Sprich mich an - meditieren in der Gruppe oder einzeln -

In einem Wohlfühlraum eine Reise zu sich selbst beginnen. In Stille und Achtsamkeit begegnen wir uns selbst. Wir werden ruhig und klar. Gedanken und Gefühle, Verhaltensmuster werden gesehen und können verändert werden. Wir kommen in unsere Mitte und aus dieser heraus kommt neue Kraft. 


Meine Angebote

für Entspannung, Ruhe, Mediation und Wohlbefinden
bei sich selbst wieder ankommen und sich selbst wieder spüren im Hier und Jetzt.
Wir starten bald wieder. Es ist Zeit dafür.

Raum und Zeit by AF

Reiki - Behandlung

Reiki ist das japanische Wort für die Universelle (rei) Lebensenergie (ki), die durch die aufgelegten Hände des in Reiki Eingeweihten fließt. 
Durch Blockaden oder Krankheiten wird unser Körper in einen disharmonischen Zustand versetzt. Alles gerät durcheinander im Körper. Bei der Reiki-Behandlung werden die einzelnen Chakren bearbeitet und so Blockaden gefunden und gelöst.
Reiki wirkt gesundheitsfördernd, entgiftend und entschlackend. Es wirkt schmerzlindern und wohltuend wärmend. Besonders nach Operationen wird Reiki zur besseren Wundheilung eingesetzt. 
 
Reiki lindert und gibt Entspannung, fördert Vertrauen und Ausgeglichenheit. Es ist für alle Menschen und auch insbesondere für Kinder eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.
Reiki ersetzt selbstverständlich keinen Arztbesuch. Es ist eine gute Ergänzung, vor allem ist es Entspannung.
Auch eine Fernreikibehandlung ist möglich.

Eine Reiki-Behandlung (ca. 45 bis 60 min) kostet 45,00 €. 

Weil Energie uns umgibt...nutzen wir sie.

Klangschalenmassagen

 
Bei der Klangschalenmassage werden nach einem bestimmten System Klangschalen auf den bekleideten Körper aufgelegt und angeschlagen. 

Die aufeinander abgestimmten Klangschalen erzeugen so Schwingungen, die eine Wohlfühlatmosphäre entstehen lassen. Auf diese Weise stellt sich eine tiefe Entspannung ein. Ängste, Sorgen und Belastungen können abgegeben werden.

In den Hand- und Fußreflexzonen widerspiegelt sich unser gesamter Körper. Eine Klangschalenmassage entspricht daher einer Ganzkörpermassage, die allerdings sanfter und indirekter ist.
Auch eine Aurareinigung ist über eine Klangschalenmassage möglich.
Urvertrauen wird durch eine spezielle Klangmassage gestärkt und Angst genommen.

Tauche ein in die Welt der Klangschalen und lasse dich von den Schwingungen und Tönen aus dem Alltag bringen.

Eine Behandlung (45 min.) kostet 45,00 €.

 

Manchmal will ich mir was gönnen, dies ist der Zeitpunkt für eine Klangreise.... 



 

Klangschale

Trommelabende

 
Wir treffen uns immer am 1. Donnerstag im Monat zu einem Trommelgruppenabend in lockerer Atmosphäre.
 
Trommeln bewirkt etwas, kann etwas bewirken. Trommeln lädt uns ein, Gefühle und Emotionen zuzulassen. Der Rhythmus der Trommel ergreift uns und schafft so Klarheit und völlige Ausgeglichenheit.

Lasse dich darauf ein. Die Dynamik der Gruppe ist enorm und beflügelt regelrecht.


Bei gutem Wetter trommeln wir am Teich. Zum Abschluss bringt uns eine Mediation wieder gut im Hier und Jetzt an.
Vorkenntnisse sind nicht notwendig, genügend Trommeln sind auch vorhanden, eigene Trommeln können natürlich gern mitgebracht werden.

 Enegieausgleich

 Weil in uns allen Rhythmus steckt...


Meditation

 
Die Wirkung einer Meditation, wie immer sich diese gestaltet, ob gegenständlich oder ungegenständlich, ob mit Musik oder mit Klangschalen, ist unbestritten.   
Bei der Meditation wird der Geist zentriert. Es wird eine Klarheit geschaffen, die es uns ermöglicht, ganz im Hier und Jetzt zu sein. Wir sind in Stille und in der Präsenz. Geübte Meditation bewirkt nachweislich die Verlangsamung des Herzschlages, die Muskeln entspannen sich und die Atmung wird ruhig und der Geist geleert. 


Mit einer gezielten Meditation "An den Fluss Deines Lebens" lassen sich Blockaden erkennen und auch beseitigen. Eine differenzierte Körperwahrnehmung erreicht man mit dem Body Scan oder wie ich zu sagen liebe mit einer Körperreise.  

Preis auf Anfrage

Das Angebot richtet sich an jeden Menschen, der das Bedürfnis nach der Kraft aus der Stille verspürt.

Frau meditiert



Abende unter dem Motto

 W L D 



Was liest du? Liest du was? Lies doch was!

An diesen Abenden gebe ich euch Raum und Zeit, eure Lieblingsbücher vorzustellen. Und glaubt mir, jeder hat eins davon.
Lasst uns alle teilhaben an den Schönheiten der Bücher.
Wer sagt, ich habe da so ein Schätzchen von Buch zu Hause, der meldet sich einfach bei mir.
 

Oder kommt einfach zum Zuhören und verbringt einen entspannten Abend hier bei Raum & Zeit. Ich lese euch gerne vor. 


Energieausgleich

Kinder erzählt man Geschichten damit sie einschlafen, Erwachsenen, damit sie aufwachen.  

Alle meine Angebote sind keine therapeutischen Angebote, sondern sie sorgen für Entspannung, Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, Freude und dem Leben zugewandte Einstellung.

Nuad Phaen Boran

Indisch thailändische Ganzkörpermassage

Ziel der Nuad Massage ist es, den Körper zu harmonisieren und entlang der Meridiane Blockaden und Defizite zu lösen. Während der bekleideten Behandlung (vorzugsweise in Baumwollkleidung oder andere Naturfaserstoffe - langes Oberteil und lange Hose und Socken) werdet ihr bewegt, gelockert, gedehnt und positiv ertüchtigt, daher wird diese Form der Massage auch als "Yoga für Faule" bezeichnet.
Diese Massage wird von Anne (selbstständige Motopädin und Körperpsychotherapeutin) durchgeführt.

Preise auf Anfrage

Wunscherfüller an Baum

Kreativ-Projekt

"Mal dir dein Bild"

Ich habe immer ein Projekt im Kopf, an dem ich arbeite. Dieses Mal ist es eine Kooperation mit der Künstlerin Dizaja Duck ( www.dizaja-duck.de).
Jeder ist kreativ. Wir selbst setzen uns Grenzen im Kopf.
Wir selbst zweifeln und machen dann den "Fehler", es nie zu versuchen.


Ich gebe RAUM UND ZEIT über deine Grenzen zu gehen.
MAL DIR DEIN BILD ist ein Projekt für DICH.

Du suchst deine Farben aus und lässt dich durch Dizaja Duck motivieren und auch inspirieren. Bei guter Musik und guter Bewirtung wird DEIN Bild entstehen. Du wirst verzaubert sein. In angenehmer Wohlfühlatmosphäre kannst du dein Innerstes zeigen und malen. Du wirst wieder eine neue Seite an dir kennen und auch lieben lernen.
Kunst macht Freude und die Seele tankt auf. 

Hinweis: Im Frühjahr starten wir gemeinsam mit neuer Kraft und Engerie wieder durch mit: "Mal dir dein Bild"

Seelenkunst

"Mal dir dein Bild"

Eine kleine Gedankenauszeit 
mit der Künstlerin DizajaDuck.

Tibetanische Klopfmassage 

(Powertouch for Health )

Bei der Tibetanischen Klopfmassage handelt es sich um eine sehr alte Behandlungsform aus Tibet, der höchstgelegenen Region der Erde, welche
aus der Notwendigkeit heraus, mit wenigen Mitteln viel zu erreichen, entstanden ist. 


Die eigentliche Behandlung ( bekleidete Behandlung) ist sehr einfach und sehr effektiv.
Mit  sanften, rhythmischen Schlägen werden die entsprechenden Bereiche des Körpers in Schwingungen versetzt
. Der menschliche Körper besteht zu einem großen Teil aus Wasser. Beklopft man den Körper mit rhythmischen Schlägen, setzt jeder Schlag das Wasser in unserem Körper in Bewegung.


Die sanfte Stimulation des Körperwassers mittels rhythmischer Schläge wirkt nicht nur entspannend, sie reguliert auch verschiedene zelluläre Prozesse, die sich im Organismus abspielen.
Das Klopfen setzt im Gehirn eine Vielzahl an Endorphinen (körpereigene Glückshormone) frei, die nicht nur ein Wohlbehagen auslösen, sondern auch schmerzlindernd wirken.
Powertouch for Health ist eine energetische Methode, mit sanften Schlägen jede der 100 Billionen Zellen und der etwa 2 500 000 Wassermoleküle im menschlichen Körper in Schwingung zu versetzen. Das hat auf die Zellen, die Organe und die Psyche über die Beeinflussung des Vegetativums eine regulierende Wirkung, ohne irgendwelche chemische Medikamente einnehmen zu müssen. Wir nutzen die natürliche Wirkungsweise des Körpers und helfen ihm, seine Mechanismen zur Selbstheilung zu entfalten. Das ist in der traditionellen chinesischen Medizin schon seit Jahrtausenden bekannt und wird zum Beispiel durch die Akupunktur erzielt. 

Eine Behandlung (max. 45 min) kostet max. 45,00 €.

Achtsamkeitstraining

"Achtsamkeit bedeutet, sich dem unmittelbaren Augenblick mit einer nicht wertenden annehmenden Haltung zuzuwenden - dem, was wir gerade tun, ohne in Grübeleien, Erinnerungen oder Zukunftsängste gefangen zu sein.
Man ist einverstanden mit dem, was gerade ist - unabhängig davon, ob eine Situation gerade angenehm oder unangenehm ist."
- Jon Kabat-Zinn -


Mit gezielten Übungen und Mediationen wirkt sich Achtsamkeit im Alltag in relativ kurzer Zeit aus, beispielsweise in:
Stressverringerung (Verringerung des Kortisolgehaltes im Speichel und im Blut), verbesserte Konzentrationsfähigkeit, Ausschalten des "Autopilots", gute Selbstwahrnehmung, gutes Körpergefühl, Symptomverbesserung (Reduktion von Schmerz, Angst, Depressionen), bessere soziale Kompetenz durch Mitgefühl mit sich und mit anderen..... .

Dieses Angebot richtete sich an alle,  die mehr Achtsamkeit in ihren Alltag bringen möchten. Es  richtet sich auch an Firmen und Gruppen, die in einem Workshop Handwerkszeug von mir für mehr Achtsamkeit miteinander erhalten. 

Einzel-Coaching und Gruppenleitung sind möglich. 

Gutscheine 

Dies geht an alle, die gern Außergewöhnliches verschenken.
Wie wäre es mit einem Gutschein für eine Klangschalenmassage,
einer Reikibehandlung, oder Nuad?
Bie mir erhalten Sie alles aus einer Hand.

Sie sind Arbeitgeber? Schenken Sie Ihren Mitarbeitern, ohne die Sie nicht da stehen würden, wo Sie jetzt stehen, Aufmerksamkeit und Achtsamkeit.
Schenken Sie Entspannung und Kreativiät.
Auch das Malprojekt kann als Firmenevent (für bis zu 6 Personen) gebucht werden.

Der Gutschein kann über das
Kontaktformular angefragt und bestellt werden.