Meditation

 
Die Wirkung einer Meditation, wie immer sich diese gestaltet, ob gegenständlich oder ungegenständlich, ob mit Musik , in Stille oder mit Klangschalen, ist unbestritten.   
Bei der Meditation wird der Geist zentriert. Es wird eine Klarheit geschaffen, die es uns ermöglicht, ganz im Hier und Jetzt zu sein. Wir sind in Stille und in der Präsenz. Geübte Meditation bewirkt nachweislich die Verlangsamung des Herzschlages, die Muskeln entspannen sich und die Atmung wird ruhig und der Geist geleert. 


Mit einer gezielten Meditation "An den Fluss Deines Lebens" lassen sich Blockaden erkennen und auch beseitigen. Eine differenzierte Körperwahrnehmung erreicht man mit dem Body Scan- einer Körperreise. 

Einzelsitzungen 45 min.  45,00 €
 

Anfängerkurse (Zen-Meditation), Gruppenmeditation, 

Du bist neu auf dem Gebiet? Kein Problem. Ich leite dich gern an und gemeinsam bringen wir die stürmische See wieder ganz ruhig und still. Nur dann, wenn unsere Gedanken ruhig und klar sind, nur dann können wir gute Meister unseres Lebens sein. 
Sprich mich an.

In einem Wohlfühlraum eine Reise zu sich selbst beginnen. In Stille und Achtsamkeit begegnen wir uns selbst. Wir werden ruhig und klar. Gedanken und Gefühle, Verhaltensmuster werden gesehen und können verändert werden. Wir kommen in unsere Mitte und aus dieser heraus kommt neue Kraft.


Einführungskurse Meditation (Zen) i.V.m.Achtsamkeitsübungen und Begleitung durch die 10 Wochen des Kurses.

Desweiteren erhaltet ihr wöchentliche Impulse und Anregungen.
Kursgebühr 107,00 €

laufende Kurse:

ab 08.08.2022 18.00 Uhr (10 Wochenkurs)
ab 28.08.2022 16.30 Uhr (10 Wochenkurs für Schichtarbeiter, Termine stimmen wir flexibel ab)
ab 20.09.2022 18.00 Uhr (10 Wochenkurs)


neuer Kurs ab 07.11.2022
Es gibt keine Plätze mehr für diesen Kurs.

"freies sitzen in Gesellschaft" nach Absprache
pro Stunde 10,00 €.
Wer schon ein wenig geübt ist im meditieren, ist herzlich eingeladen mit Gleichgesinnten zu sitzen. Am Anfang sprechen wir über verschiedene Themen und gehen dann in die Übung. 


Du fühlst dich gerade inspiriert? Dann sprich mich gerne an. Wir finden einen Kurs für dich. Bei Bedarf ist auch ein Kurs am Vormittag möglich.

Das Angebot richtet sich an jeden Menschen, der das Bedürfnis nach der Kraft aus der Stille verspürt.


Was erwartet dich in den 10 Wochen?

Im Kurs gebe ich dir Handwerkszeug an die Hand, mit denen du zur Ruhe kommst. Du wirst in der Lage sein, deine Umwelt bewusster wahrzunehmen. Es stellt sich eine innere und äußere Gelassenheit ein. Du wirst dich in Stresssituationen selbst in Balance bringen können. 
Ich leite dich an, die ZEN Meditation zu praktizieren. Ich zeige dir im Kurs weitere Meditationsformen, die dein Herz öffnen, dein Mitgefühl und dein Selbstwertgefühl stärken. 
Du wirst deinen Autopiloten erkennen und lernen ihn auszuschalten. 
Nach jeder Kursstunde gibt es für die Woche kleine Impulse/Aufgaben/Übungen von mir, so dass du in der Übung bleibst in deinem Alltag.


Ich nehme mir Zeit für dich und deine Befindlichkeiten sowie Bedürfnisse. 
Zu den Kurstreffen stehen ausreichend Getränke und kleine Snacks bereit. Auch habe ich in genügender Anzahl Meditations-Hocker,- Kissen,- Bänkchen zur Verfügung.
Es ist für alles gesorgt.

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